Buongiorno e Buon Equinozio di Primavera a
tutti!
Qualsiasi sia la condizione del singolo, o
della singola specie, il Cammino del Sole prosegue il suo Viaggio nel Tempo,
che non si ferma mai e…giorno dopo giorno, siamo arrivati in Primavera!
E cio
che non dovrà mai mancare nella nostra Vita sono la Speranza -希望 Xīwàng
e il Coraggio - 勇气 - Yǒngqì!
E’ vero, dal 5 Marzo, a causa della covid-19,
la nostra dimensione tempo ha assunto una connotazione diversa… ora, che sia
una semplice influenza gonfiata da qualche potente o che sia un’emergenza
reale, di fatto siamo tutti in sorta di isolamento forzato, con la nostra
libertà lesa… è vero, è per il bene comune e il nostro senso civico ce lo
impone…ma tant’è, la condizione è questa, bisogna, quindi, adattarsi e cercare
l’aspetto positivo in ogni cosa, anche in questo…ed ecco che l’aforisma del
poeta Khalil Gibran ci lancia un raggio di Speranza
come un Sole che sorgerà sempre…
“Nulla impedirà al Sole di
sorgere ancora,
nemmeno la notte più buia. Perché
oltre la nera cortina della notte
c'è un'Alba che ci aspetta.”
(Khalil Gibran)
Per quanto riguarda il Coraggio, invece, l’aiuto
ci viene da lontano, dall’Estremo Oriente, dalla misteriosa, affascinante e
spirituale India con la Abhaya Mudrā un antico gesto sacro in grado di donare Coraggio - 勇气 - Yǒngqì, dal lat. coratĭcum, der. di cor «cuore»,
dal significato di avere cuore mentre Abhaya in sanscrito significa “assenza di
paura,” perché come ben la sappiamo, la paura è quel
sentimento che blocca l’uomo, che lo rende diverso, che non gli fa’ usare il
suo fidato discernimento…
Ed ecco, allora, che praticare questo semplice
gesto, - la Abhaya Mudrā ci
rassicura, ci dona tranquillità, pace e
sicurezza, allontanando da noi la paura…
Vediamo come realizzare la mudra:
♥ porsi in un luogo calmo e tranquillo, magari
davanti ad una finestra con vista sul verde, sedere nella posizione del loto o
del semi loto, (a gambe incrociate è sufficiente)
♥ prendere 7 respiri profondi
♥ entrambe le mani, sono congiunte di fronte al
nostro cuore, nella posizione di preghiera palmo contro palmo (come per pregare,
anche questa è una mudrā, e
unisce il nostro yin e il nostro yang, quindi ci raccoglie…riarmonizza
entrambi gli emisferi…)
♥ la mente deve essere concentrata nell’azione
che si sta eseguendo
♥ quando ci si sente pronti, espirando tutto l’amore
e il Coraggio che sono in grado di sgorgare dal nostro cuore:
♥ posizionare la mano destra aperta
in verticale di fronte a sé, con le dita unite, (anche il pollice è vicino alle
altre dita) rivolte verso l’alto, in un gesto di protezione e di
allontanamento della paura. L'avambraccio è piegato ad angolo retto, il
gomito punta verso il basso
♥ contemporaneamente, la mano sinistra, invece,
scenderà verso il grembo, il palmo rivolto verso l’alto, con le punte delle
dita rivolte di fronte a sé (vedi foto)
♥ continuare a respirare profondamente, fino a
sentirsi liberi da ogni sentimento negativo…
quando il vuoto si crea, questo, si può
colmare di Coraggio e di Speranza, ordunque miei cari, armiamoci di Luce
e diamo un senso alla nostra Vita!
la mudrā è possibile eseguirla in modo statico:
restando nella posizione e continuando a
respirare portando consapevolezza al gesto, lasciando che l’energia scorra…
o, in modo dinamico:
ricongiungendo le mani al Cuore, al centro
del torace, per poi riaprirle nel gesto dell’Abhaya
Mudrā…
Piccoli, semplici e potenti gesti
in grado di cambiare il nostro flusso energetico che eseguiti in questo
particolare giorno, raddoppiano la loro efficacia…
Un caro e affettuoso abbraccio a tutti voi e
tutti insieme a guardare il sorgere di un nuovo Giorno di Scuola della
nostra Vita!
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n.b. ooo = link cliccabile
a cura di Maria Caterina Ranieri
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