秋 - Qiu - l’Autunno e il Sowen

“I Tre mesi dell’Autunno sono chiamati:

sovrabbondare ed equilibrare.

I soffi del Cielo si fanno incalzanti,

i soffi della Terra mostrano la loro munificenza.

Ci si corica presto, ci si alza presto.

Si hanno i movimenti del gallo.

Si esercita il volere quietamente e tranquillamente,

per mitigare l’effetto repressivo dell’autunno,

raccogliendo gli Spiriti e accumulando i soffi,

assecondando il ricco equilibrio dei soffi dell’autunno,

senza che il volere si spanda al di fuori,

assecondando la purezza propria dei soffi del polmone.

Ci si conforma ai soffi dell’autunno,

via per il mantenimento del raccolto della vita.

Andare controcorrente porterebbe danno al polmone... ”.

( “Huangdi Neijing Sowen )

Questo è il periodo dell'anno in cui ci dobbiamo occupare del nostro colon, depurandolo, questo accorgimento ci preserverà dalla sequela ripetuta di malattie da raffreddamento, prendetevi una pausa a base di frutta, domani ci sarà la Luna Nuova, splendida occasione per organizzarco una giornata all'insegna dell'elemento lunare per eccellenza...l'Acqua! Oppure prova questo "Detox Smoothie!"

Buona depurazione a tutti!  da Maria Caterina Ranieri