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sabato 5 dicembre 2015

I PASTI e Il Cammino del Sole©

I PASTI e Il Cammino del Sole©

©dierbainerba.blogspot.it – Maria Caterina Ranieri – all rights reserved
Il Cammino di oggi, ci porterà a valutare la giusta quantità dei pasti durante la giornata, parlando,
ascoltando e soprattutto leggendo alcune recensioni ho deciso di scrivere questo post.

Nel cammino quotidiano del nostro (energia) che scorre all'interno del nostro organismo, la MTC sa ormai da millenni, che questo si muove sostando per due ore in ogni organo-viscere per poi proseguire su un'altra coppia di zàng-fǔ... in una sorta di "marea energetica."

Vediamo insieme questi orari:
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Quando al mattino ci svegliamo, tra le 05.00 e le 07.00, il periodo del risveglio chiamato "Tiān mén" (Porta del Cielo), sorge insieme al Sole l'energia yáng, il corpo si rimette in movimento, inizia ad eliminare tutte le scorie  aprendo la Porta della Terra, (lo sfintere anale). MTM e AYURVEDA concordano...
Peccato che la fretta e gli impegni non ci facciano sostare a sufficienza sul water.

Dalle 07.00 alle 09.00 il Sole si alza nel cielo, diventa più caldo, l'energia yáng si fà più viva, il metabolismo è sveglio, lo Stomaco è nel suo picco energetico positivo, pronto quindi, a ricevere una     
Colazione da Re!  
Lo yīn del cibo andrà a bilanciare lo yáng del sole.

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La giornata prosegue con  i nostri impegni, con un ritmo abbastanza intenso, mentre MP (Milza e Pancreas) dalle 09.00 alle 11.00 elaborano la colazione e se questa non c'è stata o è stata insufficiente, "girano a vuoto" stimolando l'appetito...ecco spiegato il picco della "fame da lupo" delle undici!

La nostra giornata volge allo Zenith, dalle 11.00 alle 13.00 lo yīn e lo yáng si "incontrano" è l'ora del nostro Pranzo da Principe!

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 Il pasto sarà sempre abbondante, ma più morigerato, senza eccessi...è anche il momento ideale per un "riposino" la famosa Siesta!

Pensate che anche in questa fase di passaggio dello yáng allo yīn bisognerebbe evitare ogni tipo di stress, anche quello emozionale... 
a che ora mandano in onda il TG?  Proprio all'ora dei pasti...Brutto momento per noi, vero? 
E loro lo sanno…
   
La giornata vede il nostro "Cammino del Sole" proseguire fino al suo tramonto in una discesa del picco energetico yáng...

Tra le 19.00 e  le 21.00,  fase in cui il nostro picco di energia yīn è importante,  è consigliabile dedicarsi a qualche attività ludica di tipo yáng, l'allegria fà scorrere Xuĕ, (Sangue) e Qì  liberamente... e la tradizione popolare non dice mica che:
<Il riso fà buon sangue!>  
tutto torna non credete? 

Ma... la nostra Cena deve essere Povera!

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Questo s'intuisce, la giornata sta per terminare e dalle 21.00 alle 23.00 si conclude il ciclo energetico.

Dalle 21.00 anche la nostra ghiandola epifisi inizia a produrre fisiologicamente la Melatonina, semprechè ci siano le condizione affinchè ciò avvenga, ovvero il Buio...
Già, ma a quell'ora siamo tutti di fronte ad uno schermo luminoso, cellulare, pc, TV...o in discoteca o in un soggiorno illuminato a giorno...
ma questo è un  altro post che affronterò in un altro momento.

E tra un pasto e l'altro? L'ideale è di effettuare degli spuntini e precisamente a metà mattino e metà pomeriggio.
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La Vita però ci porta per molte strade e in altri Tempi...mi riferisco a coloro che viaggiano o che lavorano di notte, cosa fare allora?

 Anche qui una splendida soluzione ce la offre proprio la nostra cara MTC! 

Mi riferisco al "Qi Gong" e al "Tai Chi Chuan" vere discipline di Lunga Vita che praticate con continuità riequilibrano i nostri ritmi e rimettono in moto la nostra energia...ma non solo questo!
  
Cosa ne pensate del nostro viaggio? Fatemi sapere, aspetto dei vostri commenti a cui sarò ben lieta di rispondere!

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da Maria Caterina Ranieri




    



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