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martedì 7 agosto 2018

Ekadashi di AGOSTO - il Digiuno Lunare 月

Docente del Corso di Erboristeria “Di Erba in Erba©” Cromoterapeuta - CromoEstetica FloriTerapeuta Mediterranea - esperta di Cosmesi naturale personalizzata, Consulente naturopata - vasta esperienza anche con bimbi e anziani -  Istruttore di “Tài jí quán - 太极拳” e di “Tai Chi Kung” dello Stile Yang, della International Family Tai Chi Chuan blogger http://dierbainerba.blogspot.it - © Maria Caterina Ranieri 白蓮 – all rights reserved ॐ

"Ekadashi di Agosto" il Digiuno Lunare


Miei cari naviganti ecco il nostro appuntamento mensile, con il Digiuno lunare Ekadashi
Agosto tempo di vacanze, di libertà...in tutto, quindi, decidete voi... domani è il giorno giusto per la depurazione...l'estate è dalla vostra parte...

Al di là del peso, quel che conta è Stare bene! Godetevi le vostre vacanze, non angustiatevi... lasciate andare...

La raccomandazione è di idratarsi molto con acqua ricca di Sali minerali, le limonate senza zucchero sono l’ideale perché aiutano anche ad alcalinizzare il nostro organismo…

Approfittiamone e concediamoci questo digiuno, se non potete farlo, potete pensare ad un semi-digiuno, sostituendo un pasto con qualche bella insalatona mista, riducendo i carboidrati…

Anche un estratto multivitaminico o una giornata di tisana, (qui potrete trovare una tisana antifame).

E' importante ricordare che:

I.   l’intestino deve essere sgombro, altrimenti le tossine non vi faranno star bene.
II.Non devono mancare gli elementi nutrienti essenziali quali vitamine, minerali ecc.

Tanti cari saluti e Buon Ekadashi!


a cura di Maria Caterina Ranieri
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