"Ekadashi di Agosto" il Digiuno Lunare 月
Miei cari naviganti ecco il nostro appuntamento mensile, con il Digiuno
lunare – Ekadashi.
Agosto tempo di vacanze, di libertà...in tutto, quindi, decidete voi... domani è il giorno giusto per la depurazione...l'estate è dalla vostra parte...
Al di là del peso, quel che conta è Stare bene! Godetevi le vostre vacanze, non angustiatevi... lasciate andare...
La raccomandazione è di idratarsi molto con acqua ricca di Sali minerali,
le limonate senza zucchero sono l’ideale perché aiutano anche ad alcalinizzare
il nostro organismo…
Approfittiamone e concediamoci questo digiuno, se non potete farlo,
potete pensare ad un semi-digiuno, sostituendo un pasto con qualche
bella insalatona mista, riducendo i carboidrati…
Anche un estratto multivitaminico o una giornata di tisana, (qui potrete trovare una
tisana antifame).
E' importante ricordare che:
I. l’intestino deve essere sgombro,
altrimenti le tossine non vi faranno star bene.
II.Non devono mancare gli elementi nutrienti essenziali quali
vitamine, minerali ecc.
Tanti cari saluti e Buon Ekadashi! ☺
a cura di Maria Caterina Ranieri
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