DecoInfuso© AntiFame

Miei cari naviganti l’Epifania, tutte le feste si è portata via e, quindi, è giunta l’ora di depurarsi un po’ e di prestare attenzione alle calorie ingerite.

L’Erboristeria ci sostiene anche in questo frangente con delle erbe che ci aiutano a tenere sotto controllo il nostro appetito, ed è proprio di ciò che vi parlerò oggi!

Ma quali sono le proprietà di queste erbe? Numerosissime! Vediamole insieme:

metilxantine (Thè verde e Matè)

sopprimono la fame (anche l'erba cedrina, la stevia )

stimolano la lipolisi contribuendo alla perdita di peso

combattono la ritenzione idrica (anche il Karkadè)

mucillagini (Chia)

senso di sazietà (in presenza di acqua, si rigonfiano)

azione antiinfiammatoria che decongestionerà il nostro intestino (anche la menta)

evacuazione intestinale stimolata

minerali e oligoelementi

azione positiva sul tono e sulle energie

azione ipoglicemizzante della stevia

eliminazione della fame nervosa (cardamomo, melissa e menta)

Ingredienti del DecoInfuso©

• Menta
• Thè verde
• Matè
• Stevia
• Erba cedrina (Lippia citriodora)
• Cardamomo
• Melissa
• Chia
• Karkadè

Modus Operandi

(clicca qui)

Suggerimenti

• Niente cibo spazzatura

• Mangiate normalmente diminuendo di un terzo le quantità, la varietà è fondamentale per non incorrere in carenze nutrizionali.

• Masticate lentamente, assaporando ogni boccone (la consapevolezza è fondamentale per raggiungere il senso di sazietà, se ingurgitiamo il cibo inconsapevolmente, magari guardando la TV, equivale a non aver mangiato!)

• Se lo desiderate o se ne sentite la necessità, concedetevi qualche giorno di semi -digiuno o digiuno completo nei giorni di Ekadashi, (qui il post da leggere).

• Lontano dai pasti bevete molta acqua, e il mio DecoInfuso^©

• Fate del moto ogni giorno, passeggiata veloce, corsa (se siete allenate), salite o scendete le scale, scendete qualche fermata prima di quella usuale, insomma, il movimento è fondamentale!

Suggerimenti cromoterapici:

• Esponetevi al sole per nutrirvi anche di luce

• Apparecchiate la tavola con una tovaglia blu o viola, non è un caso che i ristoranti, le pizzerie o i locali dove si somministrano vivande siano arredati con colori caldi: giallo, arancio e rosso servono per stimolare l’appetito!

Bene, è tutto, sorbite questo elisir per tutto il tempo che vi necessita, è anche molto salutare! ☺

a cura di Maria Caterina Ranieri