EKADASHI 2021 – Il Digiuno lunare 月 e la Depurazione Emozionale di Maria Caterina Ranieri

lunedì 8 marzo 2021

EKADASHI 2021 – Il Digiuno lunare 月 e la Depurazione Emozionale di Maria Caterina Ranieri

Salve a tutti miei cari naviganti, faccio i miei Auguri a tutte le Donne, già, l’Ekadashi oggi, capita proprio in questa giornata particolare e per noi donne b pensate che gran valore che ha… b ☺

Dalle ore 11:14 di oggi e fino alle- 10:32 di domani siamo in Ekadashi, depuriamo pure il nostro corpo, ma soprattutto, depuriamo le nostre emozioni, siamo alle porte della Primavera, ☺ la Natura stessa si prepara ad una Rinascita, perché non farlo anche noi?

E come procedere per una depurazione emozionale?

E ’ presto detto, ci sono diverse tecniche* che la Medicina Complementare offre, o tecniche di meditazione** a livello personale, ognuno avrà il suo metodo che non andrà bene per un'altra persona, ma che su di lei sarà miracolosa, in linea generale ecco alcune indicazioni:

b bere molta acqua

b respiro consapevole (si inspira visualizzando la soluzione, si espira visualizzando l’emozione che si vuole lasciar andare);

b doccia energetica tipica delle discipline del Tài jí quán - 太极拳 - Qì Gong - 氣功

(a breve vi posterò un breve articolo);

fare una doccia vera in cui si visualizzano le emozioni che si vogliono lasciar andare, scivolare via;

b nuotare, l’ideale sarebbe in mare, l’acqua salata, trasforma, neutralizza…

b digiuno o cibi leggeri e vegetali;

b movimento (passeggiata o corsa, a ognuno ciò che preferisce)

b meditare (purificando)

b Esercizi di Bioenergetica

In tutte queste tecniche sarà fondamentale pensare alle emozioni per eliminarle e non ignorarle. ☺

Successivamente, restauriamo il nostro umore dedicandoci ad attività che stimolino la serotonina e le nostre endorfine quali:

b leggere

b dipingere o colorare

b suonare

b cantare

b pregare

b ballare

b scrivere

b meditare

b praticare il Tài jí quán–太极拳 - Qì Gong - 氣功

Ora decidete voi, miei cari naviganti, di ausili ne avete molti per migliorare il vostro BenEssere, di seguito vi lascio alcuni link per approfondire l’argomento Ekadashi:

月L’Influenza della Luna sull’Alimentazione e…

月Ekadashi Suggerimenti sul digiuno lunare

Un caro Abbraccio salutare a tutti!

a cura di Maria Caterina Ranieri

*EFT

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