Miei cari naviganti ecco un Antico Esercizio Esseno da praticare ogni volta che ne sentite la necessità durante le vostre escursioni nella Natura, molte volte vi ho esortati a trascorrere una parte del vostro tempo all’aperto, con questo Antico Esercizio Esseno vi purificherete, ritroverete la vostra salute e contatterete il vostro Sé superiore.
Recatevi dove più vi sentite a vostro agio, al mare, in montagna, in campagna, al parco, nel vostro giardino… la natura deve essere rigogliosa e il silenzio deve essere protagonista, insieme ai suoni naturali della natura, ovviamente ☺.
Iniziamo!
Trovare un luogo ideale dove praticare, un luogo che vi faccia stare comodi e dove nessuno vi potrà disturbare e, quando siete pronti, iniziate dopo aver preso 7 bei respiri addominali profondi:
Osservare la natura intorno a voi spaziando lo sguardo dal cielo alla terra fin all’orizzonte, fin dove lo sguardo potrà spingersi...
Contattare la terra sotto i piedi; sentire come la terra sostiene e accoglie.
Sentire l’immensità del cielo…percepirne la sua capacità d’ispirare, di elevare… di migliorare la persona.
Fissando il cielo, riflettere sull'origine del proprio spirito, della propria intelligenza, della propria Anima…
Contattando la Terra, pensare all'origine della propria anima terrena, della propria coscienza...
Sentire l'unione con le forze del Cielo e della Terra, percepire l'immensità del Creato e delle sue infinite creature... Noi, non siamo soli…
Iniziare:
Inchinarsi e con la mano destra scavare un foro nella terra
Porre le mani unite sul petto (il cuore mistico), come segno di preghiera e di unione interiore con il cielo e la terra dentro se stessi.
In questa posizione sacra, visualizzare una luce meravigliosa proveniente dal Sole, colma di forza, che si riversa nel corpo attraverso la sommità della testa, il chakra della corona.
Questa luce adamantina è limpida e cristallina come acqua di sorgente.
Inchinarsi amorevolmente sulla Madre Terra e mettendo le mani attorno al piccolo foro appena praticato, piegarsi sulla terra e, mettendo la bocca tra le mani, dal proprio cuore, offrire la Gratitudine, (insieme a quella di tutta l’Umanità,) del Cielo alla Madre Terra parlandole e pronunciando le seguenti parole:
"Madre Terra, ti offro la mia gratitudine con tutto il mio Cu♥re e,
attraverso di esso, ti offro la gratitudine di tutte le Donne e di tutti gli Uomini.
Possano tutti gli Esseri che porti sul tuo grembo
proteggere, nutrire e benedire tutto ciò che cresce e vive su di Te."
Sdraiarsi a terra e abbandonarsi, sentendosi fusi con essa.
Possano il tuo Corpo e la tua Anima nati da lei
essere tutt'uno con la Madre Terra
e il suo splendore nascosto.
Pensare e dire:
"Madre Terra, elimina tutte le mie distorsioni* del mio corpo
secondo la tua volontà,
affinché io possa ricevere la benedizione dello spirito divino
e trasmetterla a tutti gli esseri viventi,
secondo la tua volontà."
*Distorsioni = disturbi, patologie, ecc.
Rimanere in comunione con la terra, lasciandosi purificare completamente per qualche tempo, finchè non si sente che la purificazione sia stata completata.
Rimettersi in ginocchio e mettere le mani davanti al centro del cuore.
Connettersi con il proprio Spirito, sentire la propria Anima e dire con la tutta la propria forza vitale:
"Con Amore e Gratitudine,
ti offro i miei ringraziamenti affettuosi e pieni di luce.
Alla Madre Terra, grazie;
all'Acqua della vita, grazie;
all'Aria preziosa, grazie;
al Fuoco sacro, grazie;
ai Minerali, grazie;
alle Piante, grazie;
agli Animali, grazie;
all'Umanità che percorre la via dell'evoluzione, grazie;
a tutti gli Angeli, grazie;
all'Intelligenza cosmica che ha creato il mio pensiero, grazie;
all'Oceano d'Am♥re che ha creato la mia sensibilità, grazie;
alla Vita universale che ha impregnato il mio futuro
del seme dell'individualità, grazie;
A tutti gli Esseri del mondo rendo grazie in Lui,
l'unica Fonte che unifica tutti gli esseri
nella loro origine e nel loro scopo.
Incrocia le braccia sul petto,
china leggermente la testa
e pronuncia con riverenza la parola di chiusura:
"Amen."
Concludere, riempiendo il foro scavato per parlare con la Madre del Mondo.
Praticando questi esercizi frequentemente, si vedrà la propria Vita cambiare, la centratura, l’equilibrio e l’armonia si faranno sempre più presenti favorendo, così, la connessione al proprio Sé superiore, altri dettagli della quotidianità si paleseranno, la Natura ci svelerà altri suoi aspetti, ci comunicherà alcuni messaggi… e finalmente, potremo dire di Vivere veramente la nostra Vita!
Vi suggerisco di scrivere i testi così da poterli leggere.
Miei cari naviganti Vivere consapevolmente dovrà essere il nostro obiettivo, d’ora in poi, perché questa Vita ha molti Doni da offrirci… non li volete?
Buona Vita! da Maria Caterina Ranieri
Fonte: web, testo modificato dall’autrice.
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