Miei cari naviganti ecco il nostro appuntamento mensile, con il Digiuno
lunare – Ekadashi. L’estate, fortunatamente, con il suo clima ci aiuta
nella nostra depurazione, meglio vero?
Al di
là del peso, quel che conta è Stare bene!
La raccomandazione è di idratarsi molto con acqua ricca di sali minerali,
le limonate senza zucchero sono l’ideale perché aiutano anche ad alcalinizzare
il nostro organismo…
Approfittiamone e concediamoci questo digiuno, se non potete farlo,
potete pensare ad un semi-digiuno, sostituendo un pasto con qualche
bella insalatona mista, riducendo i carboidrati…
Anche un estratto multivitaminico o una giornata di tisana, (qui potrete trovare una
tisana antifame), è importante ricordare che:
I.
l’intestino deve essere sgombro,
altrimenti le tossine non vi faranno star bene.
II.
Non devono mancare gli elementi nutrienti essenziali quali
vitamine, minerali ecc.
Di seguito troverete diversi post molto
utili da leggere.
qui ☺Depurazione
qui ☺ Smoothie detox
Tanti cari saluti e Buon Ekadashi! ☺
a cura di Maria Caterina Ranieri
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