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lunedì 23 luglio 2018

Ekadashi di Luglio 2018 - il Digiuno Lunare 月

Docente del Corso di Erboristeria “Di Erba in Erba©” Cromoterapeuta - Cromoestetica Floriterapeuta Mediterranea - esperta di Cosmesi naturale personalizzata, Consulente naturopata - vasta esperienza anche con bimbi e anziani -  Istruttore di “Tài jí quán - 太极拳” e di “Tai Chi Kung” dello Stile Yang, della International Family Tai Chi Chuan Association e dell’ASC Sport – Ente di Promozione sportiva riconosciuta dal CONI -blogger http://dierbainerba.blogspot.it - © Maria Caterina Ranieri 白蓮 – all rights reserved ॐ

Miei cari naviganti ecco il nostro appuntamento mensile, con il Digiuno lunare – Ekadashi. L’estate, fortunatamente, con il suo clima ci aiuta nella nostra depurazione, meglio vero?
Al di là del peso, quel che conta è Stare bene!



La raccomandazione è di idratarsi molto con acqua ricca di sali minerali, le limonate senza zucchero sono l’ideale perché aiutano anche ad alcalinizzare il nostro organismo…


Approfittiamone e concediamoci questo digiuno, se non potete farlo, potete pensare ad un semi-digiuno, sostituendo un pasto con qualche bella insalatona mista, riducendo i carboidrati…
Anche un estratto multivitaminico o una giornata di tisana, (qui potrete trovare una tisana antifame), è importante ricordare che:
I.                       l’intestino deve essere sgombro, altrimenti le tossine non vi faranno star bene.
II.                 Non devono mancare gli elementi nutrienti essenziali quali vitamine, minerali ecc.
Di seguito troverete diversi post molto utili da leggere.
qui Calendario
qui Depurazione
qui Smoothie detox

Tanti cari saluti e Buon Ekadashi!


a cura di Maria Caterina Ranieri
 

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